심리적건강1 웃음과 건강 | 웃음을 늘리는 생활 습관으로 행복한 삶 만들기 웃음은 최고의 보약? 유머가 우리 몸에 미치는 영향 😊 “하루에 한 번씩 크게 웃으면 의사가 필요 없다”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 유머는 단순히 기분을 좋게 만드는 요소를 넘어, 실제로 우리 몸의 건강을 지키는 강력한 무기가 될 수 있습니다. 그렇다면 정말 웃음이 면역력 강화에 영향을 미칠까요? 과학적인 근거를 바탕으로 웃음과 건강의 상관관계를 살펴보겠습니다.웃으면 면역력이 높아진다? 과학적 근거 😆 1. 스트레스 호르몬 감소스트레스 호르몬 감소는 웃음이 우리 몸에 미치는 중요한 효과 중 하나입니다. 스트레스가 쌓이면 몸에서 자연스럽게 코르티솔(Cortisol)과 에피네프린(Epinephrine)이라는 호르몬이 분비됩니다. 이 두 호르몬은 우리 몸을 긴장 상태로 만들고, '싸움 또는 도망(.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
