숨쉬는법1 숨 쉬는 법만 바꿔도 건강이 달라진다! | 올바른 호흡법 5가지 우리가 매일 하는 숨쉬기, 제대로 하고 있을까요? 🤔 숨 쉬는 것은 너무나도 당연한 일입니다. 우리는 하루에도 2만 번 넘게 숨을 쉽니다. 하지만 혹시 잘못된 호흡법이 건강을 해치고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 🤯현대인들은 스트레스, 잘못된 자세, 운동 부족 등으로 인해 얕고 빠른 호흡을 하는 경우가 많습니다. 이렇게 잘못된 호흡을 하면 산소 공급이 원활하지 않아 피로, 불안, 집중력 저하, 면역력 저하까지 이어질 수 있습니다. 반면 올바른 호흡법을 익히면 신체 기능이 최적화되면서 몸과 마음의 건강이 눈에 띄게 좋아질 수 있습니다. 😊호흡과 건강의 놀라운 관계 🌿우리 몸은 산소 없이는 단 몇 분도 버틸 수 없습니다. 그렇다면 어떻게 숨을 쉬느냐가 정말 중요하지 않을까요?잘못된 호흡을 하면 산소와.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
